누구나 한 번쯤은 스트레스나 불안감을 이유로 밤잠을 제대로 못 이룬 적이 있을것이다. 바쁜 힘든 업무 속에서 누적되는

스트레스, 불안, 긴장감 등이 건강에 가장 중요한 수면을 방해하기 때문에 생기는 현상이다.

수면의 중요성이 무엇보다 강조되고 있는 요즘 수면장애 환자는 해마다 증가하는 추세다. 건강보험심사평가원의 자료에

의하면 2016년에 약 49만명이던 수면장애 환자가 2021년엔 70만명으로 늘었다.

수면장애의 대표적인 질환 중 하나가 불면증이다. 수면 환경이 적절한데도 잠을 제대로 이루지 못하는 상태가 최소

2주 이상 지속하는 경우를 말한다. 주요 양상은 '입면 장애' 인데, 자리에 누웠을 때 도저히 잠이 오지 않고 잠이

들었다가도 새벽에 깼을 때 다시 잠을 청하지 못하는 상태를 말한다. 이른바 자율신경계 기능이 과하게 각성한

조기 각성 현상에서 비롯된 것이다.

불면증으로 인해 야간에 각성이 나타나면 활동해야 할 주간에는 만성피로 무기력증에 빠지게 된다.

이런 현상이 계속될 경우 생활을 유지하고 직업을 영위할 신체적 심리적 안정감이 무너지게 되고 지속적인

긴장 각성으로 인해 또 다른 신경 질환인 불안장애, 우울증, 공황장애, 강박증 등이 동반되거나 

이미 가지고 있는 신경 질환이 더 악화할 수도 있다.

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